Schönen Mittwoch,

wie angekündigt, wollen wir uns in den nächsten Ausgaben unseres Newsletters den Fragen widmen, die ihr uns als Antwort auf unsere Mails geschickt habt.

Dazu hat uns in einer der letzten Wochen folgende Frage erreicht:

Nachdem mein Mann und ich durch die ersten Monate nach einer längeren Affäre von ihm einigermaßen gut durch gegangen sind, habe ich letzte Woche herausgefunden, dass er nach wie vor in Kontakt mit der anderen Frau steht. Ich war vollkommen außer mir und kann diesen erneuten Vertrauensbruch nicht verstehen. Was soll ich tun?

Aus unserer Sicht hat diese Frage zwei Aspekte:

Wie kann es gelingen wieder Vertrauen aufzubauen?

Wenn es um den Wieder-Aufbau von Vertrauen geht, so verwenden wir in der Beratung oft den Ausdruck „Vertrauen schöpfen“: Er bringt unserer Ansicht nach nämlich gut zum Ausdruck, dass Vertrauen nicht aktiv aufgebaut werden kann, sondern dass der Hintergangene aus der Menge aller vertrauensbewirkenden Handlungen so viel heraus schöpfen kann, wie es ihm oder ihr in dieser Zeit gerade möglich ist. Das führt dazu, dass der, dem man nicht mehr vertraut, ausreichend viele vertrauensbildende Handlungen setzen muss, um ein Schöpfen überhaupt zu ermöglichen.

Das gilt im Übrigen nicht nur nach einem Seitensprung, sondern nach allem was Vertrauen erschüttert. Wenn das Vertrauen wieder ausreichend vorhanden und ihr in der Beziehung in einem guten Austausch seid, wird auch ein Kontakt zur ehemaligen Affäre nicht unmittelbar bedrohlich sein.

Wie gehe ich konkret mit solchen Entdeckungen um?

Wenn ich nun konkret bemerkt habe, dass es wieder oder noch immer Kontakt zur dritten Person gibt (und das anders besprochen wurde), so ist es aus unserer Sicht wesentlich den Partner rasch darauf anzusprechen. Möglichst ohne Vorwürfe sondern vielmehr mit einer Haltung, die echtes Interesse daran vermittelt, warum ein neuerlicher Kontakt entstanden ist.

Oft ist das natürlich nicht einfach und aus unserer Erfahrung wissen wir, dass im ersten Affekt neue Kontakte entweder geleugnet oder heruntergespielt werden. Wenn du davon betroffen bist, so versuche deinem Partner oder deiner Partnerin zu signalisieren, dass Offenheit und gegenseitiges Vertrauen das Fundament eurer weiteren Beziehung sind, und dass es für dich wichtig ist zu verstehen, wofür ein neuerlicher Kontakt entstanden ist.

Und auf der anderen Seite?

Für den „betrügenden“ Ehepartner ist es essentiell zu verstehen, dass jedes neuerliche – und sei es noch so banale – „Hintergangen werden“ einen massiven Rückschritt im Vertrauensaufbau bedeutet und dass der „betrogene“ Partner jedes Recht dazu hat emotional zu reagieren. Es ist am „betrügenden“ Partner für Authentizität zu sorgen und dem gekränkten Gegenüber aktiv zu vermitteln, dass es keinen Grund für neuerliche Eifersucht gibt.

Paare berichten uns, dass ein klärendes Gespräch zwar mühsam und meist auch mit Konflikt behaftet war, dass aber danach wieder Ruhe einkehren konnte und erneut ein starkes Bewusstsein für den Wert der Paarbeziehung enstehen kann. Oft stellt sich heraus, dass „Kleinigkeiten“ wie beispielsweise Geburtstagswünsche oder eine geschäftlich notwendige Kontaktaufnahme dahinter liegen.

Wir hoffen diese Gedanken und Ansätze helfen euch in solchen Situation weiter. Und: Die Einladung uns Fragen zu schicken gilt noch immer - einfach auf antworten klicken und schreiben.

Alles liebe, Angela & Dieter