Du bist nicht allein

Krisenhilfe

Wenn es gerade viel ist: Diese Stellen sind für dich da – kostenlos und anonym.

Lebens- und Sozialberatung ist keine Akut- oder Krisenintervention. Wenn du dich in einer seelischen Notlage befindest, dir alles über den Kopf wächst oder dich Gedanken belasten, die du sonst niemandem sagen magst: Die folgenden Stellen sind speziell dafür da – viele davon Tag und Nacht.

Österreich

  • Telefonseelsorge 24/7
    142

    Erreichbar: rund um die Uhr

    Sorgen-, Krisen- und Notruftelefon. Kostenlos und anonym.

  • Rat auf Draht 24/7
    147

    Erreichbar: rund um die Uhr

    Für Kinder, Jugendliche und Bezugspersonen. Ohne Vorwahl.

  • Sozialpsychiatrischer Notdienst Wien (PSD) 24/7
    01 31330

    Erreichbar: rund um die Uhr

    Psychiatrische Soforthilfe in akuten Krisen.

  • Frauenhelpline gegen Gewalt 24/7
    0800 222 555

    Erreichbar: rund um die Uhr

    Kostenlos und anonym bei Gewalt.

Deutschland

  • TelefonSeelsorge 24/7
    0800 111 0 111

    Erreichbar: rund um die Uhr

    Kostenlos und anonym. Auch unter 0800 111 0 222 oder 116 123.

  • TelefonSeelsorge (EU-Nummer) 24/7
    116 123

    Erreichbar: rund um die Uhr

    Kostenfreie Seelsorge-Nummer.

  • Nummer gegen Kummer – Kinder & Jugend
    116 111

    Erreichbar: Mo–Sa 14–20 Uhr

    Beratung für Kinder und Jugendliche. Kostenlos und anonym.

  • Nummer gegen Kummer – Elterntelefon
    0800 111 0 550

    Erreichbar: Mo–Fr 9–17 Uhr, Di & Do bis 19 Uhr

    Beratung für Eltern und Erziehende. Kostenlos und anonym.

Schweiz

  • Die Dargebotene Hand 24/7
    143

    Erreichbar: rund um die Uhr

    Zuhören in schwierigen Lebenslagen. Anonym.

  • Pro Juventute – Kinder & Jugend 24/7
    147

    Erreichbar: rund um die Uhr

    Beratung für Kinder und Jugendliche – per Telefon, Chat und SMS.

Diese Übersicht ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Im Zweifel gilt immer: lieber einmal zu viel anrufen. Du bist es wert.