Schönen Mittwoch,

willkommen zu Mail 7 von 7 Dinge, die unserer Ansicht nach jedenfalls zum Ende einer Beziehung führen. (Vielleicht nicht jedes für sich, aber ziemlich sicher in Kombinationen)

In den letzten 6 Wochen haben wir über diese 6 Themen geschrieben:

1) Mein Partner ist schwierig und unveränderbar oder ***Ich bin wie ich bin.***Wenn Du diese Mail versäumt hast, dann klicke hier und wir senden sie Dir gerne. :-)

2) Meine Gefühle halte ich besser raus. Mit einem Klick hier, senden wir Dir diese Mail.

3) Über seine Gefühle spricht man auch nicht. (eine sehr männliche Sache) Um diese Mail nochmal zu holen, klick hier.

4) Besser vorsichtig als verletzt. Wenn Du diese Mail versäumt hast, klicke hier.

5) Nur nicht streiten! Klicke hier, um diese Mail zu bekommen.

6) Gönne dem anderen NICHTS! Hier kannst Du diese Mail nach holen.

Wir kommen auf die Zielgerade: In der letzte Woche ging es um die Autonomie und um die Frage: “Wie viel Raum und Zeit braucht jeder für sich?”. Wir haben schon geahnt, dass das ein Thema ist, das viele anspricht, aber die Anzahl der Rückmeldungen war noch größer als erwartet. Aber, liebe “Autonomisten”, nur alleine funktioniert eine Beziehung eben auch nicht. 😃 Deshalb heute für die, die sich letzte Woche vielleicht nicht wieder gefunden haben, eine spezielle Fortsetzung.

7) Nur nichts gemeinsam tun.

Paare, mit vielen Jahren gemeinsamer Beziehung, beschreiben oft, dass jeder “so sein Eigenes” gefunden hat. Man habe in der Zeit, in der es vor allem um die Kinder ging und in der man die Kreditschulden für Haus oder Wohnung zurückgezahlt hat, einfach keine Zeit gefunden, als Paar etwas gemeinsam zu tun oder gar etwas Neues gemeinsam anzufangen.

Die Frauen berichten oft, dass der emotionale Halt in dieser Zeit ohnedies durch die Kinder gegeben war und die Männer berichten davon, dass es in dieser Lebensphase so war, dass sie sich nicht dazugehörig gefühlt hätten und deshalb ihre Erfüllung im Sport, in der Arbeit oder in einem Hobby gesucht und gefunden hätten.

Die Frage, wie man das Gemeinsame wiederentdeckt, beschäftigt in unserer Beratung aber auch Junge. Neben Ausbildung oder Arbeit, den Freunden und Hobbies und der Zeit, die man alleine verbringen will, geht manchmal die Zeit für Gemeinsames verloren.

Was kann man tun?

Über die eigenen Bedürfnisse nachdenken. Wenn du den Eindruck hast, ihr habt zu wenig “Paarzeit”, dann nimm dir Zeit über deine Bedürfnisse nachzudenken: Was erhoffst oder erwartest du dir von mehr Nähe? Was fehlt dir derzeit? Was konkret möchtest du denn gemeinsam mit deiner besseren Hälfte unternehmen und erleben? Denke nicht nur daran was war, als es (am Anfang) besser war, sondern denke vor allem darüber nach, wo du ab jetzt hin willst? Wovon träumst du für eure Beziehung?

**Über die eigenen Bedürfnisse reden. **Du bist der mit mehr Nähebedürfnis? Sprich deinen Partner darauf an. Vielleicht hilft es dir schon, dass du das Thema angesprochen hast. Vielleicht geht es euch beiden ähnlich!? Erzähle ihm/ihr von den Erkenntnissen deines Nachdenkprozesses. Reden ist (zeitlich) schwierig? Schreib eine Nachricht, einen Brief oder eine E-Mail.

Drei Ebenen Wir gehen davon aus, dass es 3 Ebenen gibt, auf denen Beziehungen Verbindungen schaffen: Die faktische Ebene verbindet Paare durch gemeinsame Aufgaben und Tätigkeiten. Kindererziehung, Haushalt, Wirtschaftliches, aber auch Urlaube, Theaterbesuche oder gemeinsame Freunde zählen wir dazu. Die emotionale Ebene schafft Verbindung, in dem Gefühle Platz haben dürfen: Die jedes einzelnen (die “angenehmen” genauso wie die “unangenehmen”) und die Gefühle füreinander. Und die Potentialebene, in der wir das Bild der (gemeinsamen) Zukunft, der Sehnsüchte, Träume, Wünsche und Visionen zusammenfassen. Es braucht alle drei Ebene****n, damit stabile, dauerhafte, liebevolle Beziehungen gelingen können!

Nehmt euch einen Abend Zeit und versucht die 3 Ebenen für euer WIR niederzuschreiben. Welche der Ebenen ist ganz einfach zu befüllen? Bei welcher ist es am schwierigsten? Was würdet ihr gerne zu jeder der 3 Ebenen ergänzen? Wann habt ihr zum letzten Mal etwas gemeinsam das erste Mal gemacht? Was wäre das nächste “gemeinsame erste Mal”?

Alles liebe, Angela & Dieter