Schönen Mittwoch,

wir sind beide leidenschaftliche Leser und im Moment landen vorallem aktuelle Sachbücher auf unserem Nachtkastl. Eines davon wollen wir euch heute vorstellen:

„Raus aus der Mental Load Falle – Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt“ von der deutschen Psychologin und Bloggerin Patricia Cammarata.

Der Begriff „Mental Load“ ist eine in den letzten Jahren in Mode gekommene Bezeichnung für all das, was in einer Familie so an sicht- und unsichtbaren Aufgaben anfällt und was in den Köpfen und auf den Schultern oft eines Partners (in der Regel der Mutter) lastet. Cammarata beschreibt das Phänomen an sich und beschreibt auch Wege damit umzugehen.

Interessant beim Lesen war für uns vor allem eines: Auch sie kommt zu dem Schluss, dass ein Weg als Paar mit dem Mental Load umzugehen - neben einer guten Arbeitsteilung – vor allem ist, emotional in Verbindung zu bleiben.

Wenn es uns als Paar gelingt einander zu erzählen wie belastet wir uns gerade fühlen und wie viel im Moment alles ist, ohne dass das Gegenüber es als Appell hört oder in die Rechtfertigung geht, desto empathischer und wertschätzender wird der Dialog sein.

In vielen Paarbeziehungen, die sich uns zur Unterstützung holen, ist es an der Tagesordnung, dass es zu einem Match von „wer von uns ist grad belasteter und wer von uns leistet grad mehr?“ kommt und damit die Paarbeziehung eine anstrengende Ebene des Wettbewerbs bekommt. Und oft ist es vor allem auch dieser Wettbewerb, der die meisten Menschen zusätzlich auslaugt und damit eine weitere Facette des Mental Loads ist.

Wir finden, dass das Buch wertvolle Anregungen gibt, den gemeinsamen Alltag zu hinterfragen und Wege aufzeigt in eine entspannteres Miteinander zu kommen!

Alles liebe, Angela & Dieter