Schönen Mittwoch,

empfindest du diese letzten Wochen vor den Ferien im Sommer auch als besonders hektisch?

Jedenfalls wenn du Kinder hast, kennst du das vermutlich: Schulabschlusspicknick hier, Vorspielabend da und ach ja, die Kollegen wollen sich auch noch einmal treffen vor der Sommerpause.

Ähnlich wie kurz vor Weihnachten ist es eine Zeit, in der sich die meisten Menschen getrieben fühlen von all den Dingen, die „man halt so muss“.

Meist äußert sich das Gefühl des Getriebenseins in der Paarbeziehung in Form von Alltagsreibereien, Streitigkeiten über den Mental Load und daraus resultierend oftmals Distanz.

Wenn es dann nicht gelingt, die Distanz immer wieder (und vor allem rechtzeitig vor dem gemeinsamen Sommerurlaub) zu wandeln, besteht die Gefahr, dass wir uns emotional so weit voneinander entfernen, dass es auch dauerhaft schwierig wird, einander nahe zu sein.

Was braucht es, um dagegen im Alltag gewappnet zu sein?

Es braucht in erster Linie bewusste Zeit um sich auszutauschen, wie es jedem von euch gerade geht.

In Paarbeziehungen mit Kindern sind das unserer Erfahrung nach einzelne Momente, die beide sich im Alltag stehlen müssen, um Zeit zu zweit zu finden: Morgens eine gemeinsame Tasse Kaffee nachdem alle Kinder aus dem Haus sind, spätnachmittags, wenn der letzte der beiden aus dem Büro heimkehrt ein Aperitivo, wenn die Kinder im Garten tollen oder abends, bevor oder nachdem beide erschöpft vor dem Fernseher oder Handy versumpfen, eine bewusste Frage nach

„Wie war dein Tag?“.

Wenn es uns gelingt einander zumindest einmal täglich bewusst wahrzunehmen und aufmerksam füreinander zu sein, dann ist das die beste Prävention gegen Burnout und Scheidung 😉

Alles liebe, Angela & Dieter