Schönen Mittwoch,

also zu Beginn dieser Mittwochsmail müssen wir uns erst einmal bei jenen Mittwochsmail-Lesern entschuldigen, die noch nicht in unserer Praxis waren und/oder noch nicht unseren Onlinekurs www.sogelingtkommunikation.com absolviert haben. Denn von denen haben wir einige verwirrte Mails erhalten, was denn „Wurzelgefühle“ seien?!?

Sorry, in dieser Mittwochsmail liefern wir euch die Erklärung nach:

Wir haben für uns in der Arbeit mit Paaren den Begriff der “Wurzelgefühle“ entwickelt und meinen damit jene unangenehmen Gefühle, die wir fühlen, wenn (bevor) wir das Bedürfnis spüren in unsere Abwehr- bzw Schutzmechanismen zu gehen, also emotional zu kämpfen, zu flüchten oder uns totzustellen. Diese drei F-Reaktionen (englisch: fight, flight, freeze) zeigen Menschen auch, wenn sie sich (so wie früher vom Säbelzahntiger körperlich) emotional oder sozial bedroht fühlen.

Emotional bedroht fühlen wir uns, wenn wir uns im Konflikt alleingelassen, nicht gesehen oder nicht genügend fühlen (Wurzelgefühle).

In Konfliktsituationen treten bei Partnern häufig gegengleiche Abwehrmechanismen auf ihre unangenehmen Wurzelgefühle auf. Das heisst, derjenige, der sich alleingelassen fühlt, geht eher in den Kampf-Abwehrmechanismus (schreit, will reden, sucht Nähe) und der andere, der eher das Gefühl hat, nie zu genügen, sucht die Distanz (Flüchten oder Totstellen).

Wenn wir uns nicht mit unseren Wurzelgefühlen auseinandersetzen, besteht die Gefahr, dass wir uns nur mehr auf der Ebene der Abwehrmechanismen begegnen, und dass es im Lauf der Beziehung nur mehr zu einem Kämpfen, Flüchten oder Totstellen kommt. Die meisten Paare, die zu uns kommen, befinden sich auf dieser Ebene der Begegnung und in der Begleitung erarbeiten wir, wie die Wurzelgefühle der einzelnen sich anfühlen und wie es gelingen kann, diese wieder in der Beziehung zuzulassen.

Der Begriff „Wurzelgefühle“ ist völlig unwissenschaftlich und wirklich ausschließlich von uns kreiert. Einfach weil wir ihn als sehr hilfreich empfinden, um zu beschreiben, was für Gefühle unter unseren Schutz- bzw Abwehrmechanismen (FFF) liegen.

Alles klar, oder ist die Verwirrung jetzt endgültig?

Schreib uns, was du denkst! Und frage gerne weiter. Wir setzen unseren Fortsetzungsroman Mittwochsmail zum Thema Emotionen gerne fort 😊

Alles liebe, Angela & Dieter