Schönen Mittwoch,

wie ist es dir gegangen mit dem Erkunden deiner Wurzelgefühle und eurer Streitdynamik?

Wir haben dazu jetzt noch einige hilfreiche Links und Tipps für dich:

Die amerikanische Wissenschaftlerin Brené Brown hat sich intensiv mit den Themen Scham und Verletzlichkeit auseinandergesetzt und wunderbare Ted-Talks veröffentlicht, die mittlerweile millionenfach angeklickt wurde und sie zu einem Internet-Star gemacht hat. Sie hat mehrere Bücher zum Thema veröffentlicht, wo wir dir vor allem eines ans Herz legen können:

„Verletzlichkeit macht stark – Wie wir unsere Schutzmechanismen aufgeben und innerlich reich werden“

Hier noch der Link zum TED-Video “The power of vulnerability”.

Die deutsche Autorin Vivian Dittmar hat mehrere Bücher zum Thema Emotionen geschrieben, die – wie wir finden – allesamt sehr hilfreich sind, wenn es darum geht mehr über den Umgang mit den eigenen Gefühlen zu lernen. Sie gibt auch Seminare und Onlinekurse zu diesem Thema.

Das hilfreichste Buch ist aus unserer Sicht:

„Der emotionale Rucksack – wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen“

Viel Spass beim Lesen und Erforschen!

Alles liebe, Angela & Dieter