Schönen Mittwoch,

es hat uns so gefreut, wie viele von euch uns zurückgeschrieben haben, dass Ihnen das Bild mit der Rüstung hilft, manchmal an sich selbst und am Gegenüber zu erkennen, dass man/frau in der Abwehr ist und das Erkennen dessen hilft, wieder leichter in den Dialog zu kommen.

Sätze wie:

„Ich weiß, ich bin dann manchmal so kalt und abweisend…“ oder
„Es tut mir leid, dass ich vorher so aufbrausend war und mich dann nicht in Zaum halten kann…“ oder
„Sorry, dass wollte ich nicht. Ich weiß, dass es sich dann manchmal wie eine Mauer anfühlt zwischen uns…“

können Brücken sein, um wieder in Kontakt zu kommen.

In unseren Begleitungen erarbeiten wir mit den Paaren, wie denn die jeweils eigene „Rüstung“ aussieht und was hilfreich sein könnte, um wieder „abzurüsten“.

Damit meinen wir, aus dem Fight-Flight-Freeze*-Modus wieder auszusteigen und wiederfüreinander spürbar zu werden. Wir sind immer wieder erstaunt, wie schnell Paare wissen, was wir meinen, wenn wir von der „Rüstung“ sprechen. Die meisten Paare wissen genau voneinander, wie es sich anfühlt, wenn wir uns verbunden und zugewandt fühlen und wie es sich anfühlt, wenn dem nicht so ist.

Den Umgang mit diesen unseren emotionalen Aspekten miteinander zu lernen, darum geht es, wenn wir dauerhaft gut in Beziehung bleiben wollen.

Vielleicht magst du dich mit deiner/m PartnerIn heute Abend darüber austauschen, woran jeder von euch merkt, dass ihr verbunden seid und woran, wenn nicht?

Alles liebe, Angela & Dieter