Schönen Mittwoch,

Vielen Dank an alle, die auf die Frage in unserer letzten Mittwochsmail geantwortet haben. Wir werden in den nächsten Wochen alle Fragen, die ihr an uns gestellt habt, beantworten.

So hat beispielsweise ein Leser geschrieben:

„Was für Muster/Mankos stehen hinter den Triggern?“

Lieber R., das ist eine sehr spannende Frage! Und ganz ehrlich: Wir haben keine Antwort darauf 😉. Denn diese Antwort kann nur jeder für sich selbst beantworten, wenn er willens ist, sich mit den eigenen Themen auseinanderzusetzen.

Was wir an uns selbst und in der Begleitung vieler Menschen herausgefunden haben, ist, dass die emotionale Basis für die allermeisten Trigger sich in Selbstwertigkeitsthemen finden lässt.

Wenn wir uns auf die innerliche Reise begeben, was in uns gerührt wird, wenn wir ins Kämpfen, Flüchten, Totstellen kommen, finden die meisten von uns, tief in sich, ein Gefühl der Art: „Ich genüge nicht“.

Dieses Gefühl haben wir alle im Laufe unseres Lebens immer wieder und mal mehr und mal weniger. Je vertrauter wir uns damit machen, desto weniger müssen wir in die Abwehr gehen.

Selbstverständlich sieht die Ausprägung bei jedem Menschen anders aus und sind die Auslöser für jeden etwas anderes, aber grundsätzlich birgt die Auseinandersetzung damit, vor allem in der Paarbeziehung, eine große Chance.

Wenn du mehr darüber lesen willst, dann kannst du das am besten in den Büchern von Brené Brown tun:

„Verletzlichkeit macht stark – Wie wir unsere Schutzmechanismen aufgeben und innerlich reich werden“

Brené hat auch einen millionenfach angeklickten TED-Talk, den sich anzuschauen, sich immer wieder lohnt.

Hast du dir schon mal über deine Muster/Mankos, die dich emotional hochgehen oder erstarren lassen, Gedanken gemacht?

Alles liebe, Angela & Dieter