Schönen Mittwoch,

weiter geht es mit euren Fragen.

„Was ist Mental Load?“

In Wikipedia findet sich folgende Definition:

Mental Load (deutsch etwa psychische Belastung oder mentale Belastung) bezeichnet im deutschen Sprachraum vorrangig die Belastung, die durch das Organisieren von Alltagsaufgaben entsteht, die gemeinhin als nicht der Rede wert erachtet werden und somit weitgehend unsichtbar sind.

Wir haben dazu ein sehr spannendes Buch gelesen, das wir jedem, der sich für das Thema interessiert, nur wärmstens ans Herz legen können:

„Raus aus der Mental Load Falle – Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt“ von Patricia Cammarata.

In unseren Beratungen geht es sehr oft darum, erst einmal ein Gefühl dafür zu entwickeln, wie belastet frau/man sich eigentlich tatsächlich fühlt. Dann können wir uns gemeinsam auf die Spur machen, wie denn jeder für sich und auch in der Paarbeziehung für Entlastung sorgen kann.

Hast du dich auch schon mal mit dem Thema Mental Load beschäftigt?

Alles liebe, Angela & Dieter