Schönen Mittwoch,

wir sind ja in unseren Gesprächen sehr oft mit sehr intensiven Emotionen konfrontiert. Da wird viel geweint, viel geärgert, manchmal auch geschrien oder verstummt.

Welche Gefühle sich im Außen zeigen, hat immer damit zu tun, welche Gefühle in unserem Inneren gerührt werden. Letztendlich machen wir in unseren Gesprächen nichts anderes als Menschen dabei zu unterstützen, sich mit den eigenen Gefühlen vertraut zu machen und mehr darüber zu verstehen.

Denn die Natur dieser heftigen Gefühle bringt es mit sich, dass sich unser präfrontaler Cortex (der für das logische Denken, Rationalisieren, Erklären zuständig ist) ausschaltet und wir keiner Vernunft mehr zugänglich sind.

Das Sprichwort „Dann darf wieder Vernunft einkehren“ ist eine uralte Beschreibung davon, was passiert, wenn massiven, stressbringenden Gefühle wieder durchgezogen sind und der Gehirnstoffwechsel sich wieder normalisiert.

Hilfreich dafür, dass wieder die richtigen Botenstoffe im Gehirn ausgeschüttet werden sind: Bewegung, Ortsveränderung, Texturwechsel (heiss/kalt, hart/weich, laut/leise,..) oder was Hartes, (zB. Nüsse kauen) kauen. All das bringt uns aus dem emotional überfluteten Zustand und lässt uns wieder klarer denken.

Was brauchst du im Konflikt, damit wieder Vernunft einkehren kann?

Alles liebe, Angela & Dieter