Schönen Mittwoch,

es ist nicht so lange her, dass wir Viktor Frankls Zitat

Ich muss mir von mir selbst nicht alles gefallen lassen

in der Mittwochsmail hatten. Dort möchten wir heute anknüpfen. Der Satz fasst die bewusste Entscheidungsmöglichkeit auch anders zu können, als ich bisher getan habe, zusammen. Das Zitat zeigt damit auf, dass es eine innere Freiheit gibt, anders zu können.

In Konflikten ist es aber oft so, dass der emotionale Sturm viel mächtiger und massiver über uns hereinbricht, als wir es erwartet haben, und dass wir so sehr mit unseren Gefühlen beschäftigt sind, dass wir diese Freiheit nicht (oder erst später) erkennen können.

Das ändert nichts daran, dass diese Freiheit aber da ist. Wenn nun alle Gefühle mit den inneren Urgewalten losbrechen und wir mitten drin sind, auch dann kann es gelingen, sich innerlich aus dem stürmischen Meer von Zorn, Wut, Ekel… herauszuheben. Sich innerlich auf den Felsen am Rand des Meeres zu setzen und zuzusehen. Wissend, dass jeder Sturm nachlässt, wissend, dass es nur ein Teil von mir ist, der dort so gefangen scheint und darauf vertrauend, dass wieder ruhigere Zeiten kommen, in denen ich mich in meinem Gefühlsmeer wieder mehr wie in lauem angenehmen Südseewasser fühle.

Wenn diese Distanzierung zu uns selbst auch nur für ganz kurze Momente gelingt, wenn wir uns also selbst zusehen können, beim Ärgern, Denken, Grübeln, dann gelingt oft unmittelbar eine Entspannung, weil eine andere Perspektive auf die Situation möglich wird.

Wir wünschen dir einen angenehmen Sommer - die Mittwochsmail geht bis Ende August in Urlaub.

Alles liebe, Angela & Dieter