Schönen Mittwoch,

das Thema unserer heutigen MittwochsMail passt sehr gut zur Sommerzeit: Das Gefühlssurfen 🏄.

Einer unserer Klienten hat in den letzten Wochen beschrieben, dass er seine Gefühle manchmal als Wellen erlebt, die kommen und gehen. Er erlebt es als hilfreich, sich selbst als Wellenreiter wahrzunehmen.

Im Gespräch haben wir erkundet, wofür dieses Bild gut sein kann:

Es kann uns dabei helfen leichter mit schwierigen Gefühlen umzugehen, weil wir, wenn wir die Welle reiten, nicht untergehen können.
Es schenkt uns die Gewissheit, dass jede Welle – also jedes noch so schwierige Gefühl – irgendwann wieder abebbt und vergeht.
Und es bringt uns in die Position zu erkennen, dass wir nicht der Schmerz, die Wut oder der Ärger sind sondern diese Gefühle erleben.
Wellenreiter beobachten sehr aufmerksam die Wellen, um entweder drüberzuschwimmen oder sie zu reiten - je nach Größe der Welle. Als Gefühlswellenreiter können wir das auch lernen - Gefühle beobachten und entscheiden, wie wir damit umgehen.

In dem Moment, in dem wir erkennen, dass wir das, was wir fühlen, nicht sind, sondern vor allem auch entscheiden können, wie wir damit umgehen möchten, da wird der Gefühlssurfer plötzlich zu einem Bild im ganz Frankl’schen Sinne:

Die geistige Person in uns hat die Fähigkeit auf Distanz zu sich selbst zu gehen und zu entscheiden, wie sie mit dem, was sie gerade fühlt und erlebt, umgehen möchte.

Wo surfst du gerade?

Sind es eher die tosenden Wogen des Stresses, die du im Moment bezähmst oder befindest du dich gerade im leichten Geplätscher der sommerlichen Entspannung?

Alles liebe, Angela & Dieter