Schönen Mittwoch,

wie fühlst du dich gerade jetzt?

Wenn du diesen Newsletter liest, hast du vielleicht ein langes Wochenende vor dir, liegst vielleicht gar schon am Strand oder versuchst im Büro den Fenstertag gut abzuschließen.

Wir wollen dich einladen – egal in welcher Situation du gerade bist – kurz innezuhalten und einen Moment deine Aufmerksamkeit nach Innen zu richten.

Bin ich gerade ruhig & gelassen?

Spüre ich gerade eine große Unruhe in mir und merke ich, dass mich gewisse Gedanken nicht loslassen?

Fühle ich mich gerade “kraft- und stärklich” oder eher wie ein ausgelassener Luftballon?

Und wie steht es um dich?

Ist es eine gewohnte Erfahrung für dich, die Wahrnehmung auf dich selbst zu lenken? Oder bist du es gewohnt immer eher im Aussen, im Tun, im Du zu sein?

In unserer Begleitung von Menschen versuchen wir mehr Gespür dafür zu schaffen, dass das Wahrnehmen der eigenen Befindlichkeit eine unmittelbare Auswirkung auf unsere sozialen Beziehungen hat.

Es kann dann gelingen von: “mein lästiges Kind, die nervige Unordnung, der fordernde Chef“ hinzu kommen zu:

MICH stresst gerade die Situation zuhause, ICH fühle mich durch meinen Chef gerade überfordert.

Wenn dieser Perspektivenwechsel möglich wird, entsteht plötzlich so etwas wie Freiheit:

Ich habe die Wahl zu entscheiden, ob ich mich in diese Gefühl jetzt plumpsen lassen möchte und herumschimpfen anfange, oder ob ich mich entscheide, noch einmal durchzuatmen und vielleicht gelassener auf das, was mich umgibt, zu reagieren.

Viktor Frankl nennt das: „Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.“

Wir wünschen dir, dass dieser Raum – vor allem auch an Tagen wie diesen – spürbar ist für dich!

Alles liebe, Angela & Dieter