Schönen Mittwoch,

die letzte Mittwochsmail zum Thema „Grant als sichtbarer Aspekt der Erschöpfung“ hat viel Zustimmung gefunden. Offensichtlich haben sich viele von euch wiedergefunden in unseren Worten.

Passend dazu bleiben wir gleich beim Thema Stress. Geht es dir auch oft so, dass du je gestresster du bist, desto mehr die Aussagen und Aktionen deines Gegenübers als „Zumutung“ empfindest?

Bemerkst du in solchen Situationen einen inneren Dialog in dir, in dem du (unausgesprochen) mit oder über den anderen schimpfst? Und in eine Haltung kommst, dass der andere sich doch gefälligst anders verhalten möge, damit es dir besser geht? 😉

Wenn es dir gelingt, diesen inneren Dialog wahrzunehmen, dir bewusst zu werden, dass es weniger am Verhalten des Gegenübers als viel mehr an deiner eigenen Gestimmtheit liegt, wie es dir geht, dann entsteht die Freiheit, selbst Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.

Unser Focusing-Ausbildner Johannes Wiltschko bezeichnet das als: „Ich bin mein eigener Freiraumbeauftragter!“

Findest du auch, dass das Erleichterung und Auftrag zugleich ist?

Erleichterung, weil es an mir selbst ist, für mich zu sorgen und ich dafür von niemandem abhängig bin und Auftrag, weil es eben auch bedeutet, dass ich niemanden für die eigene empfundene Belastung verantwortlich machen kann.

Wenn wir das beide beherzigen und in eine gegenseitige Unterstützung der jeweiligen Freiraumbeschaffungen kommen, sind wir als Paar auf einem guten Weg.

Wie zufrieden bist du mit dir als dein eigener Freiraumbeauftragter?

Alles liebe, Angela & Dieter