Taxi 🚖

Schönen Mittwoch,

die letzten Mittwochsmails haben sich damit beschäftigt, welche Haltungen sich zum Thema Wahrnehmen der emotionalen Wahrheit bewährt haben.

Heute beschäftigen wir uns damit, dass der Körper ein wichtiger „Informant“ für uns sein kann, wenn es um das Erkennen der eigenen Gefühle geht.

„Der Körper ist nicht nur das Taxi für den Kopf“ hat unser Focusing-Ausbildner Johannes Wiltschko einmal sehr treffend formuliert: wir dürfen für uns selbst und auch für unsere PartnerInnen die somatischen Marker, die unser Körper aussendet und zeigt, nutzen.

„Das liegt mir im Magen“ oder „Mir zerreißt es das Herz“ sind nicht umsonst Sätze, die Menschen schon seit Gedenken benutzen, um zu beschreiben, wie sie sich fühlen. Bei fast allen Menschen zeigen sich Gefühle auch an der Physionomie. Der eine bekommt Falten auf der Stirn, die andere rote Flecken am Hals. Das Unterkiefer spannt sich an oder die Atmung wird schneller. Unser Körper zeigt bei starken Emotionen, was wir fühlen.

Und genau das können wir lernen in heftigen Konflikten gemeinsam zu nutzen. Einerseits, weil es mir selbst, in dem ich meine Aufmerksamkeit auf den Körper lenken lerne, leichter fallen kann, Emotionen zu verorten. Und andererseits, weil ich an dem, was ich an meinem Gegenüber bemerke, vielleicht leichter einzuordnen vermag, was diese/r gerade fühlt.

Was zeigt dein Körper, wenn du starke Gefühle empfindest?

Alles liebe, Angela & Dieter