Schönen Mittwoch,

wie du dir vorstellen kannst, reden wir in unseren Paargesprächen auch viel über Sex. Fast in jeder Begleitung kommt dieses Thema irgendwann zur Sprache und den meisten Paaren tut es richtig gut, wenn es mal zur Sprache kommen darf und die Möglichkeit entsteht in der Praxis, gemeinsam mit uns, zu „üben“, wie denn Gespräche über Sex funktionieren können. Denn es liegt einfach in der Natur der Sache, dass dieses Thema schambehaftet ist.

Und so stellen wir immer wieder fest, dass, wenn es in der Sexualität schwierig wird, Mann und Frau sich oft in zwei sehr festgefahrenen Haltungen gegenüberstehen:

Erfüllungsanspruch trifft auf Bringschuld.

Beides bringt Druck mit sich und Druck und Sexualität vertragen sich gar nicht. Sexualität braucht, um sich entfalten und fließen zu können, Raum. Emotionalen Raum zwischen den Partnern, inneren Freiraum in jedem von uns und faktischen Raum im Sinne von Zeit und Ungestörtheit für das Paar.

Und beim Lesen dieses Satzes wird jedem klar: alle Aspekte sind im Alltag (vor allem mit Kindern) rares Gut.

Was hilft? Für Raum zu sorgen: sich Zeit zu nehmen für Gespräche miteinander, die eigene Paarbeziehung zu priorisieren, dafür Sorge zu tragen, dass emotionale Verwerfungen zeitnah wieder geglättet werden, durch Selbstfürsorge darauf achten, dass mein innerer Freiraum erhalten bleibt.

Wie erlebst du das?

Alles liebe, Angela & Dieter