Schönen Mittwoch,

nach dem Auffliegen oder Offenlegen einer Außenbeziehung (Affäre, Seitensprung…) und dem Überwinden des ersten Schocks geht es in der ersten Zeit ganz wesentlich darum, dass jeder für sich selbst sorgt.

Beide Partner sind normalerweise in einem Schockzustand. Beide brauchen aber alle Kraft, um gut durch diese schwierige Phase der Beziehung zu kommen. Und dafür ist es wichtig seine eigenen Kraftquellen zu kennen und diese gut zu nutzen.

Was tut Dir gut?
Was sind Deine Kraftplätze oder Orte, an denen Du Dich besoners wohlfühlst? Wo geht es dir besonders gut?
Gibt es Rituale, die dir guttun?

Nimm Dir Zeit, um Dinge zu tun, die Dir jetzt guttun.

Triff Dich mit Leuten, die Dir guttun. Gehe hinaus in die Natur. Nimm Dir ein gutes Buch oder lege Dich in die Badewanne.

Manchen Menschen hilft auch eine der folgenden Möglichkeiten, um in der Stille Kraft zu finden:

Zeiten der Stille
Achtsamkeitsübungen
Atemmeditation
Autogenes Training
Beten

Es ist gut in dieser Phase auf sich aufzupassen (und im Übrigen auch in allen anderen Phasen seines Lebens ;-)). Gönnt einander in diesen Phasen Freiraum, aber versucht einander auch zu erzählen, was Euch guttut und was Ihr erlebt.

Willst Du uns von Deinen Kraftquellen erzählen? Schicke uns doch eine Mail!

Alles liebe, Angela & Dieter